另外，老年人较年轻人肾小球滤过率和肾小管分泌和重吸收率均下降，药物代谢动力学水平降低，药物清除半衰期延长，机体组织及血液中药物浓度会有不同水平增高，易导致毒性反应。当然这不是说得了病就不要吃药，真有病还是得吃药。只是在没病的时争取不生病，这样就可以不吃药，不是最健康的方法么？！

 “治未病”——在没得病之前防病，说的就是处理这种状况。这种状况的人检查不出疾病，但身体却有各种不适，如疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等等各方面的失调，中医认为是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。中医“治未病”，可以有药物参与，可以没有药物参与，“治未病”还包含多种调养身体的方法，比如运动疗法，坚持运动，改善身体循环，达到强身健体增强抵抗力的作用；还有情志疗法，即通过各种方式减轻压力、培养兴趣爱好陶冶情志，通过心情影响身体；还包括重视作息规律，均衡营养等多方面，需综合调理，只吃药达不到理想效果。即使要用中药调体质，也不仅是吃药那么简单，还包括药膳、中药膏方等手段。一些中医材亦食亦药，作为烹饪食材更容易坚持，比如，脾虚者在食材中加入党参、白术等，这些方式患者更容易接受和坚持。此外，“治未病”是一种长期手段，不是吃个药把“病”治好，而是注意多方面，长期坚持的一种健康的生活态度，它是一个综合的生活方式，由很多方面构成。但大多数人往往过度强调饮食、药物的重要性，总想着坐着不动，吃出个健康，吃走疾病，却忽略了运动、阳光、睡眠、心情等等其他重要的因素。你如果想调理身体，不妨反思一下自己的生活，各项都做好了吗？饮食不够均衡，就调整饮食；运动太少，就增加运动；睡眠不好或者睡得太晚，就改改作息时间，提高睡眠质量……这样做一定百利而无一害，有助于身体健康。

沙棘的药食两用

沙棘在世界上独一无二

1、天然维生素宝库：

不仅富含几乎所有维生素群，且VC、VE、胡萝卜素、VK的含量是植物界中最高的，且和人体所需比例非常接近。

2、对人类保健至关重要的几种营养成份的含量非常之高：

黄酮含量高于素有黄酮王之誉的的银杏，SOD的含量超过人参。

沙棘的保健药理作用

（1） 增强免疫力

（2） 抗突变、抗肿瘤

（3） 作用于血液系统、血管系统、防治高脂血症、预防冠心病及预防冠心病加重、预防脑中风及脑中风复发、逆转脑中风后遗症。

作用于血液系统：

有效降低胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯及升高高密度脂蛋白胆固醇；有效降低脂蛋白（a）； 有效降低血粘度、改善血流变、抑制血小板聚集；

作用于血管系统：

修复受损的血管内皮细胞；软化血管、增强血管壁弹性；附着在血管壁上的胆固醇逆向运转；增加心肌供血、降低心肌耗氧量，增强心脏功能、抗心肌缺血、抗心力衰竭 ；沙棘生物活性成分能通过脑血流屏蔽 受损的脑细胞得到修复或再生。

（4） 作用于消化系统，保肝降酶，逆转脂肪肝。

（5） 抗氧化、抗辐射作用。

（6） 耐缺氧、抗疲劳作用

（7） 抗炎生肌等作用