头痛真的是件很令人“头痛”的事。
人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，正和家人欢聚一堂时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。由于天气变化、工作压力大、生活不规律等原因，头痛疾病正呈不断上升、日益严重的趋势，给人们带来极大的困扰。在疼痛科门诊就诊患者中，有30%是各类型的头痛病人，有紧张性头痛的白领，有丛集性头痛的青壮年，有顽固性偏头痛的中年人，有颈源性头痛的老年人……头痛、头痛，如何让头不再痛？让我们一起来聊聊那些头痛的事儿。
1. 偏 头 痛
据统计，在头痛患者中大约66％是偏头痛，几乎每十个人中就有一人患有偏头痛。其特征是发作性、多为偏侧、中重度、搏动样头痛，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐的症状，声、光刺激或日常活动可加重，安静、休息可缓解。除头痛本身外，偏头痛还可能进一步导致其他损害。
患者中多数人对偏头痛的认识存在误区，只把偏头痛当作一种症状而非疾病进行治疗，发作厉害的时候就靠止痛药缓解，导致了药物滥用现象的发生，患者不但病情得不到改善，而且还会加重病情，产生药物依赖，演变成药物滥用性头痛。令人欣慰的是，临床专家表示，只要树立正确的疾病预防观念，改善生活习惯，并配合疗效确切且不良反应少的药物进行预防性治疗，就可有效降低偏头痛的发作频率和剧烈程度，并减少脑功能损害。
2 紧 张 性 头 痛
紧张性头痛是一种常见的由精神紧张引起的头痛，也是现代的“都市病”，半数以上的头痛患者可归为这一类型。它的发生与长时间的精神紧张、用脑过度、伏案工作时间过长，或者焦虑不安、过度疲劳等有关。这种头痛多为整个头部的疼痛，头顶像被重物压迫，有束带紧勒样等感觉，有时，疼痛可波及颈部和肩部。如果不经正确处理，头痛长年累月，连绵不断，给患者的正常生活造成很大影响。
对紧张性头痛应当采用心理、物理、药物结合治疗的方法。要尽可能地缓解患者的紧张、焦虑情绪，采用按摩、理疗或局部神经阻滞的治疗方法。当然，除了精神紧张、伏案时间过长可引起紧张性头痛外，近视、远视、散光等引起眼肌疲劳，或耳朵、鼻腔等炎症，都能引起头部肌肉的收缩而发生头痛，这些都应引起注意。
3颈源性头痛
颈源性头痛是由颈椎或颈部软组织器质性病变或功能性病理损引害起的头痛，常常伴有颈部疼痛、僵硬感，当头颈运动或处于某种姿势时，有可能诱发头痛或加重头痛，检查时可见颈部、枕部有明显压痛点，在按压时可引起头痛症状加重。目前，家用电脑十分普及，不少人长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，造成颈源性头痛发病率明显增加，尤其是门诊病例日渐增多，不少是青壮年患者，值得关注。 人们不要总是呆在电脑旁，更不要长时间处于低头状态。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10～15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。对于颈源性疼痛还应针对颈部病变进行治疗，从根源上解决疼痛。
沙棘能阻断失眠者
神经--内分泌--免疫系统功能紊乱的恶性循环
沙棘对神经衰弱、失眠的疗效除与其镇静催眠作用有关外，尚与其稳态调节作用有关。即沙棘能调节全身各系统的机能，使全身各系统机能趋于平衡稳态健康。沙棘中能抑制中枢神经兴奋，具有很好的安神、镇静作用，能诱导好睡眠；同时还具有调节内分泌，免疫系统的作用。
因此，沙棘能使神经--内分泌--免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善，内分泌正常了，体质增强了，其他症状也随之明显减轻或消失。
沙棘对神经衰弱、失眠总有效率高达87.4%--96%！
沙棘，对于失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不集中、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、易激动等症状的改善，效果全部十分良好。既能改善睡眠，增进食欲，又能使头痛、头胀症状减轻或消失，逐渐恢复记忆力，神疲、乏力现象明显改善，而且无副反应。
沙棘对神经衰弱、失眠的疗效与所用剂量和疗程有关，剂量大、疗程长者，疗效好。根据中医分型，沙棘对气血两虚及心脾两虚型神经衰弱、失眠患者疗效最好。
有些人食用沙棘解决神经衰弱、失眠，服用当天就见效，这一方面与个体差异有关，另一方面，也说明沙棘确实对神经衰弱、失眠效果非常好。
用沙棘失眠好了，身体的其它疾病也好了！
通常人们服用沙棘是为了改善失眠，可是服用一段时间沙棘后，发现睡眠好转了，身体的其它不适也改善了。
例如，一些伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、高血压病等患者，服用一段时间沙棘后，睡眠好转了，多年的慢性病症状也改善了。
有些人服用沙棘是为了辅助治疗慢性疾病，可是服用一段时间沙棘后，发现疾病症状改善了，睡眠也好了，体质增强了。
例如，一些高血压、糖尿病、胃病、更年期综合症等患者，服用一段时间沙棘后，发现自己的血压、血糖、胃部不适、潮热出汗等慢性疾病症状改善的同时，精神烦躁、睡眠不良、食欲减退、头痛、头晕等症状也有明显的改善。
这与沙棘的扶正固本，稳态调节作用是密切相关的。沙棘重在治本，即扶助正气，使邪不可干，也就是说沙棘通过稳固身体的免疫功能，全面提升身体机能来对抗各种疾病。
沙棘对神经、内分泌、免疫、心脑血管、消化、呼吸、代谢等全身各大系统机能都有调节作用，以保持身体的平衡稳态健康。
为什么沙棘对神经衰弱、失眠效果这么好？
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沙棘能抑制中枢神经兴奋，安神、镇静、镇痛；
沙棘对神经衰弱失眠的疗效与其镇静作用有关，亦与中医药学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”相符。从沙棘治疗神经衰弱的疗效特点来看，其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结果，即使神经衰弱时的神经内分泌-代谢紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善。
2沙棘能促进人体自然分泌褪黑素，诱发好睡眠。
沙棘中的氨基酸能调节人体松果腺（制造褪黑素的腺体），改善失眠；色氨酸在人体内代谢后生成5—羟色胺，能抑制中枢神经兴奋，产生一定困倦感，它进一步转化成褪黑素，有很好的镇静和诱发睡眠作用，对失眠、神经衰弱、抑郁、神经系统紊乱等有很好的作用。
褪黑素，是一种诱导自然睡眠的体内激素,它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量。随着年龄的增长， 体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。人体自然调节生成的褪黑素没有副作用，但单独服用市面上售卖的褪黑素有副作用，而沙棘能调节松果腺，促进褪黑素的自然分泌，没有任何毒副作用与依赖性。3沙棘阻断恶性循环，全面恢复失眠者的身体健康。沙棘的扶正固本，稳态调节作用，能提高人体的免疫力，增强体质，调节失眠者全身各系统的机能，从而使神经衰弱、失眠时的神经、内分、免疫、代谢等的紊乱状况恢复正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，使睡眠改善、症状消失、健康恢复。
