七天的小长假居然就这样就结束了~~

是不是有点……

难以接受~~~

由于假期期间的生活习惯的影响

"假期综合症"或多或少地会影响到大家的生活

可能有人会问“假期综合症”究竟是指什么呢

下面就让小编为大家扒一扒

“假期综合症”的一系列症状及一招治愈的方法吧

睡眠紊乱综合症

破解方式-沙棘：

沙棘黄酮具有明显的调节植物神经紊乱的作用，显著增强副交感神经的活跃性，抑制中枢神经的兴奋。沙棘中的多种有效成分可稳定情绪，改善睡眠。其中，沙棘中含有的不饱和脂肪酸、维生素等都具有抗炎美肤，改善睡眠延缓衰老的作用;亚麻酸、SOD等都有强有力的自由基清除剂，能有效通过血脑屏障，清除脑内自由基，减少对脑部神经的损害，保证植物神经系统的功能，对睡眠也有一定的辅助作用。

节日情感失调综合症

破解方式-沙棘：

好的性格来自均衡的营养，学会补充优质营养素，是现代人有品质生活的开始！

沙棘油中含有428种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。

消化不良综合症

破解方式-沙棘：

民间早已用沙棘来治疗消化系统疾病，包括胃、十二指肠溃疡、炎症、消化不良等。关于沙棘治疗胃溃疡的作用，临床有不少报道。1959年，前苏联报道了患者口服沙棘油，每日3次（饭后服），34-47天可使胃溃疡和十二指肠溃疡的病情得到控制或好转。 

沙棘油所含有的β—胡萝卜素、VE、VC、SOD、可直接清除造成胃炎的大量毒素、自由基，同时，所含有的氨基酸与其它营养素的协和作用，又加速了对上皮组织的修复。所以，服用沙棘油后仅仅几日,效果就非常显著。服用几日后首先会出现饥饿感，这以证明消化吸收功能已完全恢复。并可见黑便排出，这是在消食化积、清肠排毒。而且当肠壁的毛细血管被打通后，肠壁又可以得到营养的供给，可从根本上解决便秘的问题。     沙棘油有明显的抗胃溃疡作用，还用来治疗肠道的各种炎症和痢疾。用沙棘油制成的栓剂，用来治疗直肠道疾病，如直肠炎、直肠溃疡糜烂、卡他性直肠炎以及由慢性结肠炎引的内疴等病症，均有满意的疗效。

沉溺网络综合症

破解方式-沙棘：

韩剧、美剧看不停，游戏一打就一天，手机PAD不离身，综合症如是也！外面的世界很精彩，让眼睛畅享绿色！如果真的离不开电脑，首先给自己限定个时间，别让眼睛过度疲劳！

富含类胡萝卜素的蔬果有黑果越橘、动物肝脏、蛋黄、绿色植物和南瓜等。煮熟的胡萝卜中，类胡萝卜素的含量要远远高于未加工的生胡萝卜。此外，沙棘油中的类胡萝卜素含量也很高。类胡萝卜素能够蓄积在视网膜上，形成一层自然的滤光器，用于阻挡紫外线辐射

专家建议第一招：补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的