春节期间，亲人团聚、朋友聚餐，人们或多或少都会改变平时的生活习惯和饮食结构。对于糖尿病患者来说，有可能血糖又高了，那么如何控制血糖呢？
糖友健康过春节
这些知识要知道
在我们现实生活中，肥胖、高血压、高血糖、高血脂、心脏病、脑血管疾病、痛风、脂肪肝等慢性病一抓一大把。其实这些病同属于一类病----代谢类疾病，也叫生活方式病。因为一、二十年不良的生活方式，包括吃多了、吃错了和运动少了，导致了代谢功能障碍。2004年世界卫生组织就曾经公布：代谢类疾病不用药物治疗就能康复。因为导致这些病的根本原因是胰岛素抵抗，也就是能量代谢轨道改变了。那么能量代谢轨道又是如何改变的呢？
“人是由细胞组成的，细胞需要营养，营养从食物中来。所以，人吃饭等于细胞吃饭，人生病等于细胞生病。而我们所吃的食物里的营养，到身体里转化为血糖，通过血液运给了细胞。
“
参与能量代谢的细胞大体分为两种：一是肌肉细胞；二是脂肪细胞。所以血糖的能量代谢轨道也有两条：一条是送给肌肉细胞，消耗变为了能量；而另一条是给脂肪细胞，储存成为脂肪。
一个健康的人，血糖是优先送给肌肉细胞的，化为了能量，精力、体力、免疫力。
而能量代谢轨道改变的人，因为一、二十年不良的生活方式，导致正常的能量代谢轨道出现障碍，也就是血糖送往肌肉细胞的路径阻力增加了，道路受阻了，血糖无法送给肌肉细胞了。
“
那血糖送到哪里去了呢？
送给脂肪细胞存起来了。存到哪了呢？存到皮下，肚子大了；存到内脏，脂肪肝了；存到血液里，高血脂了、高血压了、动脉硬化了等等。
“能量代谢轨道改变的明显标志就是中部肥胖，也就是腰围增粗，当一个人肚子变大的时候，也就是女士腰围超过2.4尺，男士腰围超过2.7尺，那就是能量代谢轨道改变了。当你的腰围开始增粗，那就意味着体内血糖代谢的轨道，已经从运往肌肉细胞扳向了脂肪细胞，那你的动脉就开始加速硬化，心、脑血管疾病开始加速形成！
而一旦能量代谢轨道改变了，身体会同时出现两大问题：
“一是少吃也胖。为什么？因为轨道错了。血糖优先送给脂肪细胞储存起来了，不管吃多少都先存起来，所以少吃也胖，甚至喝凉水也胖。有人天天吃黄瓜，一个月可以减5斤，但正常吃饭后又反弹10斤。为什么？因为错误的轨道没有恢复过来。只要再吃饭，一定是优先存起来变成脂肪。所以，肥胖的人如果不改变能量代谢轨道，用任何方法减肥都必定会反弹。
“二是精力下降。为什么？因为轨道错了！血糖不能优先送给肌肉细胞了。赖以生成能量的细胞得不到营养，得不到能量来源，精力必然会下降。
一生健康计划是什么？-沙棘
一生健康计划就是沙棘帮助你恢复能量代谢轨道。
沙棘作为一种纯天然的绿色食品，其产品迎合了现代人返朴归真、养身保健的心理，同时，又可以满足人们从温饱食品向无污染、安全、营养型食品转变的追求，所以，深受消费者的青睐，市场前景十分广阔。
早在1000多年前，人们发现经常食沙棘果的当地居民身体健壮，很少生病，特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。在西藏医药中，喇嘛称沙棘果为包治百病的“灵丹妙药”。100年前，前苏联科学家对沙棘进行研究，发现其果实含有30多种生物活性成分，这30多种成分可治疗肠胃炎、胃溃疡及冠心病等，并能显著提高人体的免疫机能。
除此以外，现代医学研究还证实，沙棘具有抗疲劳、抗衰老、抗血管硬化、抗辐射、促进新陈代谢、抗坏血病的作用，是一种不可多得的食品和保健品原料。
沙棘跟糖尿病说再见
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。
从沙棘中提取的有效成份（沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等）能降低血糖、稳定糖尿病的病情。
|
