声明写道，智能手机是当今最流行的赠与亲人的礼物之一。脊柱专家们注意到，使用智能手机带来的一个重要问题是：短信脖！

欧洲脊柱协会说，短信脖是一个新术语。它指的是由于长时间低头使用智能手机、平板电脑或其他无线设备而造成的颈部疼痛。

造成短信脖的物理原理很简单：人的头部的重量约为5公斤。当头部向前弯曲，向下看在电子设备的屏幕时，弯曲的角度通常为60°。此时，由于重力和杠杆原理，颈部肌肉需要承受的压力会到达25公斤以上。

长时间低头看手机，会增加颈部和肩部的负担。长期如此，造成的后果可能包括颈部不适、疼痛、僵硬和头痛。随着时间变长，情况会越来越糟糕。

欧洲脊柱协会总部位于瑞士苏黎世，由1000多位国际脊柱专家和脊髓护理领域的医学专家组成，是欧洲在脊柱研究相关方面最大的一个非营利医疗组织。

欧洲脊柱协会秘书托马斯·布拉特说，短信脖变得越来普遍，特别是在年轻人当中。“要密切关注这种前倾动作带来的影响，因为已经开始影响年青的一代。”协会主席玛格丽塔·诺丁建议，使用电子产品时应该频繁地中断、休息，有意识地多放松头部和颈部。

还有人认为，“短信脖”这个问题在中国更严重，在中国叫“微信脖”更加适合。

因为一天到晚低头玩手机

高中生颈椎出现反弓、骨质增生

浙二骨科脊柱专业组副主任医师陈刚说，他的门诊里，因为看手机引起颈部疼痛的确实是越来越多。

赵兴副主任医师说，春节假期后，他的门诊病人有一半是“手机脖”。每到节假日之后，这样的病人就会增多。

“春节大家比较空，好多人不是玩手机玩电脑，就是打牌打麻将。其实玩电脑特别是笔记本电脑、打麻将、挑毛衣等，跟手机脖是一个道理，都是长时间保持低头的姿势，都会给颈部制造压力，久而久之都会形成颈椎病。”

赵兴记得很清楚，就在春节假期之后不久，一个六十多岁的男士因为肩膀两边酸痛、手麻到他这里来看病。

“他说他痛得睡觉都睡不好，但我问了一下，造成他肩膀痛的不是肩关节的问题，是颈椎的问题。”

原来，这位先生爱好打麻将，平时打得还算克制，春节一到，家人团聚，大家又知道他好麻将，结果大家聚到一起就是麻将，春节七天假期，他除了吃饭睡觉，就是搓了七天麻将。

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现代医学为颈椎病取了一个新名“无菌性炎症”，其发病机理主要是由于各种原因导致的气血虚弱，致使血液流速缓慢，脏腑功能低下等造成的颈椎部位的组织液不能及时更新、代谢和补充，颈椎病变部位干磨受损，气血淤滞而诱发疼痛，若长期缺钙则易造成损伤部位骨质增生。

沙棘可强脾胃助消化、造血，促进颈椎部位的新陈代谢和组织液的更新，并能修护颈椎受损部位。其所含的磷脂类化合物又能对该组织在修复过程中的细胞再生。同时，可调理人体的内分泌平衡，从而防备和抑制骨质增生的加重，其200多种生物活性物质又可产生溶骨素，因此，服用一段时间后，因颈椎病、骨质增生所引起的脑供血不足、肢体麻木、疼痛等症会逐渐的消失。

沙棘对骨质疏松的保健作用

沙棘之所以被视为骨质疏松的保健植物，这是与它含有的能防止骨质流失的微量元素和维生素是分不开的。

沙棘中富含的铜元素，是含铜酶的主要成分，含酮酶对生成胶原蛋白十分关键，而胶原蛋白则是强化骨质不可缺少的物质。此外，沙棘又是钙及磷的富集植物，每100克沙棘中含有钙元素高达12847～26317毫克。钙和磷是骨骼不可缺少的关键原料，显然，摄入沙棘保健食品，完全可以阻止骨骼系统的亚健康——骨质疏松的发生。

【沙棘果成分】

富含15种维生素(维C含量是猕猴桃5-8倍)、44种类胡萝卜素、多种氨基酸(包括人体必需氨基酸)、类黄酮和酚类化合物、亚油酸与亚麻酸(比例接近1:1世界罕见)、5-羟色胺生物碱、超氧化物歧化酶（SOD）、高含量的钙、磷、镁及铁、锌、硒绝大多数人体所需矿物质及微量元素等共多达400多种天然配比活性营养成分。