小伙伴们的小长假是怎么过的呢？
是29号参观高速公路堵车？
还是30号在各地景区检阅大伙排队？
亦或是今天在火车站围观大家买不到火车票？
但不管怎样
“折腾”了几天的你
现在一定十分疲劳了吧
还没玩够呢怎么就又上班了
听说这就是——
五一节后第一天上班的你！
不信你不中枪→_→！
NO.1 早上起床的你
（我再躺一会儿，就2分钟）
NO.2 上班途中的你
（艾玛睡过了，要迟到了）
NO.3 上班时的你
（生无可恋，爱咋咋滴）
NO.4 开会时的你
（都别拦我，我要跳下去）
NO.6 听说加班取消的你
（浪起来！~~）
NO.7 下班前半小时的你和工作
（啊啊啊，我疯了）
NO.8 下班之后的你
（终于解放了，回家回家！！！）
NO.9 回家路上等车的你
（车快来，快来车，快快快！）
哈哈哈哈！
请大声地告诉窝：
“你是不是中枪了？”
上班找不到状态怎么办？
想必很多小伙伴们都在为此伤神吧
别着急
下面就来为大家介绍恢复妙招
一招搞定假期疲劳
1、给自己适应的时间
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，春节长假，我们的身心开始适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”状态。理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。职场人士可以在假期尾部抽出一天到两天的时间，给自己一个工作前的缓冲期，让意识和潜意识接上轨。如看看书、查查资料，调整作息时间，将一些工作提前在脑子中预热一遍，给自己一个即将上班的暗示。这样等到节后上班的时候，不知不觉中就能让自己适应到工作中。
2、生活作息提前调整
节日期间，各种亲友聚会、应酬会提高神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。长假最后一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早点睡。
3.沙棘帮助调整超负荷的肠胃
现代医学研究发现，沙棘油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分，能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，沙棘油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。
因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。其作用机理为：
（1）可在胃或十二指肠粘膜表面形成一层保护膜，防止不利因素的侵害和病变部位的转移、扩散。
（2）抗炎、抗溃疡的成份直接起效。
(3)β一胡萝卜素、维生素E、不饱和脂肪酸等有效成份能够促进病变部位细胞的新陈代谢，促进损伤组织修复。
（4）沙棘油对胃酸分泌和胃蛋白质酶异常增高有明显的抑制作用，防止溃疡的转移、扩散。
沙棘油中的不饱和脂肪酸对溃疡起消炎、收敛作用，而β－谷甾醇、维生素Ａ能良好的促进其愈合。对人体口腔，食道，胃及十二指肠溃疡，胃病胃炎，胃疼，痛，胀，痉挛具极好防治效果。有愈合周期短，无刺激及副作用，不易复发的特点。
对胃炎、腹泻、结肠炎等疾病而言，沙棘油主要是能对病人的病变部位起到消炎镇痛、解痉、化腐生肌作用，一方面阻断致病因子对病变部位的再度侵害，防止病变部位转移、扩散；另一方面，在甾醇、VE、β一胡萝卜素等有效成份的作用下，病变部位的细胞组织的自主修复能力大大提高，受损部位逐渐恢复正常，症状也逐渐减轻直至消失。同时，由于沙棘油富含多种营养物质，能够全面调理其它系统的功能，所以也间接地加速了疾病的恢复。
沙棘油所含有的β—胡萝卜素、VE、VC、SOD、可直接清除造成胃炎的大量毒素、自由基，同时，所含有的氨基酸与其它营养素的协和作用，又加速了对上皮组织的修复。所以，服用沙棘油后仅仅几日,效果就非常显著。服用几日后首先会出现饥饿感，这以证明消化吸收功能已完全恢复。并可见黑便排出，这是在消食化积、清肠排毒。而且当肠壁的毛细血管被打通后，肠壁又可以得到营养的供给，可从根本上解决便秘的问题。
沙棘油有明显的抗胃溃疡作用，还用来治疗肠道的各种炎症和痢疾。用沙棘油制成的栓剂，用来治疗直肠道疾病，如直肠炎、直肠溃疡糜烂、卡他性直肠炎以及由慢性结肠炎引的内疴等病症，均有满意的疗效。经过多年的临床研究和临床实践证明，沙棘油对于消化不良，腹胀痛，胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、胃炎、食道炎、慢性便秘等均有着明显的，药物无法替代的康复作用。
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