许多人花费大量的金钱在物质和五脏六腑上，却忘了投资支撑肉体的骨骼。人体中的数百个骨关节把206块骨头连接组成骨骼系统，骨骼健康就是指整个骨骼系统的健康——包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。

一、骨骼的三大作用：

1、骨骼能够支撑身体和肌肉。因此身体才得以自由活动，肌肉得以自由伸缩。

2、骨骼组成的空间，能够保护脑和内脏等柔软的组织。

3、骨骼可制造和储存人体必需的营养成分。如：骨骼每天制造红细胞2200亿个，人体99%的钙也都储存在骨骼中。

什么是骨质疏松？

骨质疏松症是指骨骼的质地没有那么密实了，就像干枯的树枝一样，变得脆弱易碎，轻微碰撞或摔跤就导致骨折的慢性疾病。是一个悄悄偷走骨质的“沉默杀手”。

为什么会有骨质疏松症？骨头相对于胃、心脏等不停地在活动的器官来说，它是安静的。其实骨头并不像我们想象中那么“安静”，骨头内部是一个不停运转的工厂。成骨细胞就是工人，把我们每天摄入的钙、磷、镁等矿物质和胶原纤维生长成骨；但是工厂里有小偷，这个小偷就是破骨细胞，它不断地把骨头溶解到血液里面去，并通过尿液排出到体外，导致骨丢失。当小偷的工作量大于工人时，骨质疏松也就出现了。导致这一状况的原因有很多,诸如吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，女性绝经以后雌激素分泌水平下降、甲状旁腺亢进等疾病，长期服用激素等。

沙棘可预防骨骼亚健康的发生

沙棘中富含的铜元素，是含铜酶的主要成分，含酮酶对生成胶原蛋白十分关键，而胶原蛋白则是强化骨质不可缺少的物质。

此外，沙棘又是钙及磷的富集植物，每100克沙棘中含有钙元素高达12847～26317毫克。钙和磷是骨骼不可缺少的关键原料。

再者沙棘中的其他一些活性物质，例如丰富的赖氨酸、精氨酸等可以促进钙质的吸收和利用。沙棘中的维生素D也能够促进人体对钙、磷的吸收和骨骼的发育。

这些活性物质相辅相成，使得沙棘中富集的钙元素能更有效的被人体吸收利用。

显然，摄入沙棘保健食品，完全可以阻止骨骼系统的亚健康——骨质疏松的发生。